У гэта складана паверыць, але галаўныя болі, частыя прастуды, дэпрэсія, зніжэнне лібіда, банальная сып і нават перхаць на справе могуць апынуцца следствам траплення ў арганізм гельмінтаў, ці паразітычных чарвякоў.
Прычым вывесці іх у асобных выпадках не так ужо лёгка.Менавіта таму спецыялісты па харчаванні рэкамендуюць рэгулярна ўжываць супрацьпаразітарныя прадукты для прафілактыкі і лячэння гельмінтозу.Тым больш, што большасць з іх заўсёды ёсць пад рукой.
Што трэба ведаць аб гельмінтах, або кішачных паразітах
Гельмінты - гэта шматклеткавыя арганізмы, якія ў народзе называюцца проста глістамі.Сучаснай навуцы вядома некалькі сотняў відаў гельмінтаў.Жываць яны могуць у арганізме чалавека гадамі, атручваючы яго прадуктамі сваёй жыццядзейнасці.Толькі ўявіце сабе: па дадзеных СААЗ зараз у свеце каля 3 млрд. людзей, якія пакутуюць на гельмінтоз, прычым не ўсе яны жывуць у краінах трэцяга свету.
Насуперак распаўсюджанаму меркаванню аб тым, што насяляюць гельмінты толькі ў кішачніку, іх знаходзяць і ў крыві, і ў цягліцавых тканінах, і ў лёгкіх, і ў печані, і ў вачах, і нават у галаўным мозгу.Але самае цікавае, што іх прысутнасці чалавек часцей за ўсё не заўважае аж да моманту, калі іх колькасць вылічаецца калоніямі і становіцца крытычнай.
А бо на наяўнасць гельмінтозу, акрамя вышэйапісаных сімптомаў, паказваюць:
- страта апетыту;
- болі ў страўніку, падвышанае газаўтварэнне, млоснасць;
- сверб вакол анусу або вакол вачэй;
- страта вагі;
- кашаль;
- анемія, або нізкі ўзровень гемаглабіну;
- болі ў цягліцах;
- бессань;
- падвышаная стамляльнасць і інш.
Самымі распаўсюджанымі чыннікамі траплення глістоў у арганізм з'яўляюцца нямытыя рукі, брудная гародніна, садавіна, заражанае мяса і вада.Для барацьбы з імі традыцыйная медыцына выкарыстоўвае лекавыя прэпараты, якія на практыцы людзям, якія знаходзяцца ў групе рызыкі (дзеці і старыя), прапісваюць прыкладна раз у год.Нетрадыцыйная ж звяртаецца да дапамогі спецыяльнай дыеты.
Супрацьпаразітарная дыета
Сутнасць супрацьпаразітарнай дыеты заключаецца ў тым, каб увесці ў рацыён прадукты з пэўнымі вітамінамі і мікраэлементамі, якія спрыяюць павышэнню імунітэту і станоўча ўплываюць на працу ЖКТ.Гаворка ідзе пра:
- прабіётыкі.Пра іх ужо сказана нямала, але факт застаецца фактам - гэтыя рэчывы адказваюць за здароўе кішачніка.А ў здаровым кішачніку няма месца паразітам;
- прадуктах з вітамінам З – яны павялічваюць імунітэт і змяншаюць успрымальнасць арганізма да розных захворванняў, уключаючы гельмінтоз;
- прадуктах з цынкам - ён не толькі спрыяе павышэнню імунітэту, але таксама паляпшае працу ЖКТ і паскарае працэс гаення язваў страўніка;
- абалоніне - паляпшаючы працу страўнікава-кішачнага гасцінца, яна спрыяе выводзінам паразітаў з арганізма;
- прадуктах з вітамінам А - ён зніжае ўспрымальнасць да гельмінтаў.
Топ-20 прадуктаў супраць паразітаў
Часнык - пра яго цудадзейныя ўласцівасці даўно ходзяць легенды, і ў гэтым няма нічога дзіўнага.Бо ў яго складзе ўтрымоўваецца адмысловае рэчыва - аліцын, якое апроч іншага, эфектыўна дужаецца з паразітамі, уключаючы аскарыду і лямбліі.
Гарбузовыя семечкі - іх выкарыстоўвалі яшчэ нашы бабулі, часам нават не падазраючы аб тым, што сакрэт поспеху гэтага прадукта - у наяўнасці цынку і кукурбіціну.Апошні паралізуе паразітаў і перашкаджае іх замацаванню на сценках кішачніка.
Гранаты - крыніца калію, жалеза, антыаксідантаў, абалоніны і вітаміна С. Прадукт спрыяе выводзінам таксінаў і дзындраў з арганізма, нармалізацыі працы ЖКТ і падвышэнню імунітэту.Народная медыцына выкарыстоўвае скарынку граната ў барацьбе з глістамі.Тым не менш, лекары не ўхваляюць падобны метад, бо ў выпадку перавышэння пакладзенай сутачнай дозы магчымыя цяжкія наступствы, уключаючы гіпертанію, галавакружэнне і млоснасць.
Хрэн - у ім таксама змяшчаецца аліцын, здольны змагацца з паразітамі.
Каенскі перац - неверагодна вострая вострыя прыправы, якая выкарыстоўваецца ў мексіканскай і азіяцкай кухнях.У яе складзе ёсць вітаміны А і З, таму яна падвышае імунітэт, паляпшае працу ЖКТ і абмен рэчываў, эфектыўна дужаецца з мікраарганізмамі і паразітамі і нават спрыяе гаенню ран.
Куркума - яшчэ адна вострыя прыправы з падобнымі ўласцівасцямі.Замяніць яе можна карыцай, кардамонам або мушкатовым арэхам.
Лук - крыніца аліцыну.
Тата - зразумела, гэта не самы распаўсюджаны фрукт у нашай краіне, тым не менш, неверагодна дзейсны.У ім утрымоўваецца велізарная колькасць карысных рэчываў, уключаючы мирозин, карпаін, карыцын і інш. Але для выводзін глістоў ужываць неабходна менавіта насенне папаі.Яны не толькі эфектыўна змагаюцца з імі, але і дапамагаюць аднавіць работу ЖКТ пасля іх прысутнасці.Цікава, што навукоўцы з універсітэта Мэрыленда раяць "змешваць насенне папаі з мёдам для дасягнення максімальнага эфекту".
Морква ці маркоўны сок - крыніца вітаміна А і клятчаткі, якія паляпшаюць працу ЖКТ і таксама змагаюцца з глістамі.Менавіта таму маркоўны сок лекары нярэдка ўключаюць у склад супрацьпаразітарнай тэрапіі.
Журавінавы сок - крыніца вітамінаў і мікраэлементаў, які таксама павялічвае імунітэт і чысціць арганізм ад глістоў.Галоўнае, каб ён быў несалодкім.
Ананас - у ім змяшчаецца бромелайн - рэчыва, якое знішчае прадукты жыццядзейнасці паразітаў.Дарэчы, існуе меркаванне, што яно здольнае цалкам знішчыць істужачных чарвякоў за 3 дні пры ўмове рэгулярнага ўжывання.Але гэта не адзіная карысная ўласцівасць ананаса.Справа ў тым, што гэта дастаткова кіслы фрукт, а глісты маюць патрэбу ў глюкозе, пры адсутнасці якой шчасна гінуць.
Чабор, ці чабор - з яго заварваюць гарбату, з дапамогай якога выводзяць істужачных чарвякоў з арганізма.
Ажына - гэтыя ягады згадвае ў сваёй кнізе "Угадай, што прыйшло да абеду" Ганна Луіс Гиттельман, распавядаючы аб прадуктах, якія валодаюць супрацьпаразітарнымі ўласцівасцямі.
Алей орегано (мацярдушкі) – у ім ёсць два цудадзейных рэчывы – тымол і карвакрол, якія валодаюць супрацьмікробнымі і супрацьпаразітарнымі ўласцівасцямі.
Міндаль - ён не толькі перашкаджае размнажэнню паразітаў у арганізме, але і эфектыўна чысціць яго ад іх.Прычым тлумачыцца гэта, па меркаванні навукоўцаў, высокай канцэнтрацыяй у ім тоўстых кіслот.Нараўне з гэтым, міндаль валодае седатыўнымі ўласцівасцямі і здымае раздражненне сценак страўніка.
Гваздзік - у ёй змяшчаюцца дубільныя рэчывы, якія знішчаюць яйкі і лічынкі глістоў і, такім чынам, перашкаджаюць іх размнажэнню.Менавіта таму вельмі часта яе выкарыстоўваюць для прафілактыкі гельмінтозу.
Лімон - валодае супрацьмікробнымі і супрацьпаразітарнымі ўласцівасцямі.Для дасягнення максімальнага эфекту спецыялісты раяць ужываць яго разам з бананам.Апошні з'яўляецца натуральным слабільным, якое паляпшае працу ЖКТ.
Брокалі - на думку дыетолага Філіса Балча "ў ёй змяшчаецца тыёл, які валодае супрацьпаразітарнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі".
Ёгурт - крыніца прабіётыкі, якія паляпшаюць працу ЖКТ, павышаюць імунітэт і перашкаджаюць размнажэнню паразітаў.
Імбір - ён не толькі валодае супрацьпаразітарнымі ўласцівасцямі, але і паляпшае абмен рэчываў і страваванне, а таксама выводзіць дзындры з арганізма.Менавіта таму ў Японіі яго кладуць у сушы.
Як яшчэ ўсцерагчы сябе ад паразітаў
- выконваць правілы асабістай гігіены;
- сачыць за сваім здароўем, бо паніжаны імунітэт не ў стане супрацьстаяць паразітам;
- абмежаваць спажыванне салодкага і мучнога, бо глюкоза з'яўляецца выдатным асяроддзем для іх размнажэння;
- адмовіцца ад кавы і алкаголю - яны атручваюць арганізм.
Гельмінтоз - гэта падступная хвароба, які здольны паражаць усіх людзей, па-за залежнасцю ад іх становішча і статуту.Прычым у 21 стагоддзі ад яго не проста пакутуюць, але і паміраюць.Аднак гэта не нагода для панікі!Хутчэй за неабходнасць задумацца і, нарэшце, увесці ў свой рацыён супрацьпаразітарныя прадукты.
Сачыце за сваім здароўем, старанна плануйце свой рацыён і будзьце здаровыя!